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糖尿病患者的饮食原则

文章来源:郑州华柱糖尿病中医院发布时间:2017-11-21
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  糖尿病是生活中比较常见的一种疾病,而这类疾病容易引起一些的并发症。因此患者在日常的生活中应该做好相关的饮食控制。下面给大家介绍糖尿病患者的饮食原则。

  糖尿病患者的饮食原则

  控制食物的总量:即摄取高含糖量的食物,要以每天的总量来计算。如果这一餐中食用了豆制品,就需要减掉相应的主食的摄入量,以保证血糖值处于正常的水平。

  摄取正确的糖类:糖类的摄取是为提供热量、维持代谢的正常,并避免酮体的产生。所以糖友们不要为了停止摄入淀粉而完全的不吃米饭,而是应尽量的避免加有蔗糖、砂糖、果糖、麦芽糖等的饮料和甜食,可避免餐后血糖的快速增加。

  饮食的平衡:与正常的人一样,糖尿病的患者各方面的营养素也要摄取的到位,只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及进餐的次数。

  多摄取膳食纤维:在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维的食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜的水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助控制血糖,也比较有饱足的感感,但千万不可无限量地吃水果。

  少食多餐:为维持血糖值的平稳,餐次的分配非常的重要。因为一次进食大量的食物会造成血糖的快速上升,所以还是建议患者少量多餐,将每天应摄取的食物分成5-6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐相距的时间过长,所以睡前要补充点心。

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  郑州糖尿病医院专家提醒:糖尿病是一个多病因的综合病征。通过对糖尿病的病因了解,我们在平时一定要多注意自己的饮食,保持营养的平衡,避免营养的过剩。同时多做一些有益身心健康的运动,注意放松心情。

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