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糖尿病患者饮食如何控制

文章来源:郑州华柱糖尿病中医院发布时间:2017-10-13
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  糖尿病患者饮食如何控制?作为糖尿病人,一定要学会吃。吃什么、什么时候吃、吃多少,不但直接的影响血糖的水平,还对神经病变的防治起到关键的作用。那么糖尿病患者饮食如何控制呢?下面是郑州糖尿病医院专家的介绍。

  1.不挑食。平衡的饮食应包括碳水化合物、水果、蔬菜、奶制品、肉类、禽类、鱼类和健康的脂肪。

  2.糖尿病患者的饮食要做到少食多餐。糖尿病引起的神经损伤和疼痛会让患者的食欲下降,同时味觉也变差,因此少食多餐更可行。建议每天吃3次少量的正餐,外加3次健康的小吃,分别为早饭和午饭之间一次、午饭和晚饭之间一次和一次夜宵。

  3.吃“健康的糖”。“健康的糖”指的是全麦谷物、水果、蔬菜和低脂牛奶。去超市,要选新鲜的食物,少买罐头、盒装的食品和冷冻的食品。要挑选加工程序最少的食物,不买已加工好的或半成品的食物。

  4.养成阅读食物成分标签的习惯,严格的遵守规定的食量。随身携带糖尿病的饮食手册,保证随时可以查看。买一套能测量的杯子和勺子,方便自己测量摄入量。如果某天摄入过多,就在第二天的食物中减去多出的量。

  5.糖尿病患者的饮食如何控制,当然要避免饮酒。酒精有神经毒性,还会导致血糖的波动。对于糖尿病患者来说,饮酒会引起疼痛和麻木等的症状。

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  6.少吃油。患者应该坚持每天只吃3-5份的脂肪。“1份”的量为1茶匙的橄榄油或人造黄油。请注意,“清淡、低盐”的食物并不都是“低脂”食物。不要吃快餐食品。一顿快餐食品摄入的脂肪量相当于应该一周摄入的量。

  糖尿病患者的饮食做到了这些也就符合了糖尿病患者饮食治疗的原则了,对于糖尿病患者饮食如何控制,相信您心里已经有数了。

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