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糖尿病人剧烈运动需要加餐

文章来源:郑州华柱糖尿病中医院发布时间:2017-09-04
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  运动对于糖尿病人的重要性,我想大家都知道,可如果糖尿病人运动不得当的话,很容易造成低血糖的,所以糖尿病人剧烈运动需要加餐

  专家指出,糖尿病患者的运动治疗已经成为控制血糖“五架马车”中的重要的环节。对于运动降糖需要严格的加强血糖的监测,并在运动前做好相应的准备,防止低血糖等意外的发生。

  糖尿病人在剧烈运动之后应该注意加餐。因运动会消耗大量的热量,糖尿病友在运动前,尤其是从事激烈的运动前,可进食含醣15公克的食物,包括拳头大小的苹果、3片苏打饼乾和半片吐司等。

  运动时若需要补充,可以选择吸收比较快的,例如3颗5公克的方糖、果汁和15公克的糖包等,预防低血糖的发生。运动时最好避免一个人运动,且也需携带个人的糖尿病护照或糖尿病的识别证。

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  郑州糖尿病医院专家表示:糖尿病人日常运动散步是最好的。糖尿病患者在餐后步行将使其血糖的水平得到显著的改善;步行不需成本,随时随地就可以启动;步行不受体重和年龄的限制,纵使有慢性病的人也可进行;步行30分钟可以消耗90千卡以上的热量,等于少吃了一两肉、半两饭、一个大鸡蛋或者一斤大白菜中的一种。

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