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怀孕有哪些注意事项呢

文章来源:郑州华柱糖尿病中医院发布时间:2017-12-16
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  生一个健康聪明的孩子对于我们的女性来说,都是一个最好的愿望。对于这个愿望我们也在付出不断的努力。怀孕有哪些注意事项呢?这就是很多准妈妈们在不断的询问的一个重要的问题。这在我们的生活当中也是不难常见的。怀孕有哪些注意事项呢?下面就女性在怀孕注意事项方面给大家介绍一下。

  1、多服叶酸。酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险,对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。深绿色和多时的蔬菜、橘子、酸甘、豆类和坚果都富含叶酸。叶酸易溶于水,因此烹调时必须保留少许的水分以保持其鲜味。

  2、戒忌烟酒。烟和酒精会危害胎儿正常的成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖的能力,但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的。

  3、保持理想的体重。重或体重不足都会影响受孕的。除此之外,因怀孕导致的并发症在超重的妇女之中较为的普遍。反之,体重不足的孕妇则比较的可能产下体重达不到标准而且带有先天性并发症的婴儿。

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  郑州糖尿病医院专家提醒:您准备怀孕时,应当即刻开始实行均衡的饮食。如果您超重,千万不要服用减肥药而应该坚持做运动,以每星期减轻1公斤左右为目标,不要操之过急。急进式地节食,不可能是良好妊娠期的起点。当然还要保持合理的饮食。

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