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警惕久坐引起糖尿病

文章来源:郑州华柱糖尿病中医院发布时间:2017-10-21
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  警惕久坐引起糖尿病。现代的年轻人一般都是从早上八点,略带困倦的坐上办公椅,一般上班要坐8-10小时,下班后坐在各种的交际场合2小时,回到家坐在沙发上看电视3-4小时,总计约16个小时,上班族成了不折不扣的“坐族”。伴随“坐族”的不仅仅是腰酸背痛的一些毛病,而且久坐能坐还能坐出其他的病来。

  久坐族多为脑力工作的人,工作的压力大,经常昼夜颠倒,身体容易处于亚健康的状态,这样不仅易导致体重的增加,颈椎病,还有可能导致高血压和糖尿病。下面就由郑州糖尿病医院介绍一下久坐所带来的危害。

  【久坐易引起糖尿病】

  研究发现,久坐还易引起胰岛素的抵抗,引发糖尿病。当人处于静止的状态时,肌肉会懈于从血液中吸收葡萄糖,增加胰岛素的抵抗。而有规律的小幅度动作可以增强胰岛素的作用。

  【久坐易引起便秘】

  当你处于长期的坐着不动的话就会导致肠道的蠕动减少,那么大便就会淤积在肠道内,时间久了就会水分流失,导致大便的干燥,从而引发便秘。

  【久坐易引起头疼】

  当人们以C字形的姿势坐在凳子上,颈部处于后倾的状态。这种姿势会对颈部的神经造成影响,导致头疼。建议人们坐凳面靠后的位置,使坐姿更加的挺拔,以减小对颈部的压力。

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  【久坐易引起膝骨关节炎】

  研究表明,久坐会导致肥胖,从而增加关节的负担。而人体的膝关节并不适合长期的处于弯曲的状态,长时间保持坐姿,会引起肌无力,导致膝盖骨的压力过大,引发膝骨关节炎。

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