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老年糖尿病人应该如何饮食

文章来源:郑州华柱糖尿病中医院发布时间:2017-08-24
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  老年糖尿病人应该如何饮食?随着新一代人生活水平的提高、社会人口的老龄化,老年人糖尿病人群也不断壮大上升,众所周知糖尿病的控制是以饮食为治疗基础,而且要长期的坚持。但有些老年糖尿病朋友对饮食有一些片面的甚至错误的认识,那么,老年糖尿病人应该如何饮食?

  (1)根据病人肥胖或消瘦程度来调配饮食:肥胖、超重者,应以低糖、低脂肪和正常的蛋白质饮食为主,每日主食3-5两,蛋白质40-50克,脂肪30-40克,主食不足可食用蔬菜来补充;消瘦的人,每日主食5-10两,蛋白质50-80克,脂肪60克,这也适用于伴有其它慢性疾病或劳动强度较大的老年糖尿病患者。

  (2)高纤维素的饮食,多选用粗粮和蔬菜(如菠菜、芹菜、豆芽、苦瓜、南瓜等),有降低血糖的作用。

  (3)控制每日的总热量(即摄入食物的总量)是首要原则,肥胖者更要低些,使体重逐渐下降到标准体重的±5%左右。

  (4)合理分配饮食,以少食多餐为原则,每日三餐热量分配大致为1/5、2/5、2/5;每日四餐可按1/7、2/7、2/7、2/7的分配进食。

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  (5)计算出一日的总热量,其中碳水化合物应占60%左右;蛋白质每日每公斤体重0.8克;脂肪应限制在总热量的30%以下,通常将一日总量分三餐或四餐食用。

  以上是关于老年糖尿病人应该如何饮食的内容,郑州糖尿病医院专家提醒老年糖尿病患者,饮食治疗在于每日每餐,坚持不懈才能有很好的疗效。

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