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预防儿童糖尿病应该怎么做

文章来源:郑州华柱糖尿病中医院发布时间:2017-10-01
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  预防儿童糖尿病应该怎么做?现在每年糖尿病的发病率在不断的攀升,儿童患上糖尿病的人数也在增长,要知道糖尿病对患者的危害还是很大的,那么,预防儿童糖尿病应该怎么做?下面是郑州糖尿病医院专家的介绍。

  选择整全的食物(首选有机食物),远离加工的食品。注重高纤、低饱和脂肪、无转化脂肪、低精炼碳水化合物和全谷物。饮过滤水或泉水,每日食五种不同的蔬菜包括二种熟食和三种生食;每星期共七种不同的蔬菜。多些生食、少油炸或油腻的食物。

  保持孩子牙齿的健康,使用无化学品、无糖、无酒精和无氟的天然口腔的护理产品。保持适当的体重;充足的睡眠可改善身体的功能、协调、集中力、心情和警觉性。睡前可以阅读故事给您的孩子。

  与孩子玩游戏和鼓励孩子发展益智游戏的嗜好,少看电视,选择富幽默感、轻松或富启发性的电影。鼓励孩子阅读、唱歌、音乐和艺术类的活动,更要鼓励孩子要多笑。

  平时比较胖的儿童,可以通过多吃些粗粮的面包来补充镁元素,降低患2型糖尿病的风险。现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌的受损和胰岛素的抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素的抵抗可能起更主要的作用,因此镁多的孩子胰岛素的抵抗可能会较轻。镁的保护作用对胖孩子的效果更明显,让孩子服用镁补充制剂或富镁的食物,可以大大的降低儿童2型糖尿病的发生。

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  粗粮的面包含有比较丰富的纤维素,比较的容易消化,对减轻肠胃的负担有很好的作用,是比较有效的肠胃清洁员,尤其是当吃过鱼等荤食之后比较的适用。除了粗粮的面包,含镁多的食物还有全谷类、坚果类及绿叶类的蔬菜,如玉米、高粱米、粟米、大麦、荞麦、黄豆、黑豆、绿豆、赤小豆、蚕豆、桂圆、香蕉、苋菜、苜蓿、黄花菜及牛奶等。

  定期的开展糖尿病的高危人群的筛查,是早期发现儿童及青少年人群中患糖尿病的主要手段。对儿童及青少年人群中有糖尿病的高危因素者应进行定期的筛查,主要是血糖的检测,除查空腹血糖外,还应同时检测餐后两小时的血糖,并对伴有代谢异常的人及早飞进行干预治疗。

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